Prevención de Calambres y Fatiga Muscular

Energía para prevenir el agotamiento y la pérdida de minerales por sudoración

Magnesio: El cuerpo humano tiene alrededor de 30 g de Mg, el cual se concentra un 60% en la estructura ósea junto con el Calcio y el Fosforo, el resto se distribuye en los tejidos blandos y solo el 1% se encuentra circulando en plasma de forma libre o unido a proteínas.

Varios estudios muestran una relación inversa entre la ingesta de Mg y el desarrollo de hipertensión entre otras enfermedades cardio- vasculares.

Las deficiencias de Magnesio: pueden ocasionar fatiga, calambres, dolores musculares, temblor, trastornos del metabolismo glucídico, debilidad, disminución de las reservas de glucógeno, entre otras.  

La práctica deportiva extenuante genera una pérdida de Magnesio:, lo que conduce a una disminución en las capacidades de resistencia y adaptación al esfuerzo. 

En trabajos de investigación con deportistas de resistencia se evidencia bajos niveles de Magnesio: en plasma, en reposo y durante el ejercicio, sugiriéndose que esta disminución responde a la pérdida por sudor o a la captación por parte de los glóbulos rojos y de los adipocitos.

 El Magnesio: intracelular es requerido por más de 300 reacciones enzimáticas muchas de las cuales están relacionadas con la obtención de energía a través de diferentes vías metabóli- cas, con la síntesis (formación) de proteínas, para mantener la estabilidad del ADN y ARN y para la actividad de una proteina responsable del transporte activo de Potasio.

El Magnesio: extracelular participa en la regulación de los potenciales eléctricos de las membranas nerviosas y musculares y en la transmisión de los impulsos nerviosos a través de las uniones neuromusculares, siendo antagonista del calcio.

Según datos poblacionales, en los atletas el consumo de Magnesio es bajo.

Potasio: Dentro de sus funciones se encuen- tra la de regular el equilibrio hidroelectrolítico, la Presión Osmótica y es necesario para la actividad enzimática y la síntesis proteica. En el medio extracelular participa en el mecanismo de transmisión de los Impulsos Nerviosos, en la Contractilidad Muscular y en la regulación de la Presión Sanguínea.

Durante el ejercicio la perdida de Potasio aumenta debido a los cambios de permeabilidad de la membrana celular del músculo. Después de la actividad física el Potasio se excreta en cantidades más importantes a través de la orina. En días de mucho calor y actividad física prolongada puede ser significativa la pérdida de Potasio a través del sudor.

Las Vitaminas del complejo B son hidrosolu- bles, es decir que no se almacena en nuestro organismo y debe consumirse diariamente. Intervienen en la producción de energía y el buen funcionamiento de las células nerviosas.

La Vitamina B1, también llamada Tiamina interviene principalmente en la regeneración celular y en la síntesis de los Glóbulos Rojos. Es una coenzima importante para la produc- ción de energía a partir de la glucosa y del metabolismo de los aminoácidos de cadena ramificada (leucina, isoleucina y valina) los cuales juegan un papel muy importante pro- porcionando combustible para el músculo, especialmente durante el ejercicio intenso. La Tiamina y el Magnesio: actúan en conjunto en la ruta metabólica para la producción de energía.

Cuando los niveles de Tiamina alimenticia son inadecuados, la habilidad del organismo para metabolizar los hidratos de carbono se reduce y puede disminuir la capa- cidad de realizar actividad física. Los sínto- mas de su deficiencia (enfermedad llamada Beriberi) son una combinación de fatiga, apatía, debilidad muscular, anorexia, pérdida de peso, confusión e irritabilidad y reducción de las funciones co

Marca: GRAVITON Categoría: SUPLEMENTO DIETARIO SKU/Barcode: 7795513181355